호흡: 복식호흡

기대성과: 1, 다이어트에 효과가 있고 몸의 불균형한 자세를 맟추어 준다.

           2, 혈액순환,신진대사를 원활하게 해 피부를 맑게 한다.

           3, 심리적 안정감을 준다.

           4, 집중력을 키워준다.

           5,굽은 어깨 교정, 몸의 균형감각을 통한 집중력 향상.

 수업은 3개월 단위로 진행됩니다.

 첫째달: 복식호흡과 함께 초보를 위한 자세 바로 세우기,기본근력 키우기가 진행되고 링으로 몸의 통증 줄이기 수 업 진행됩니다.

 둘째달: 폼롤러통증 줄이는 운동.  태양예배자세,등 

 셋째달: 하타요가, 아디다스요가,등이 진행됩니다. 

준비물: 물 ,수건

65세 이상 새로 시작하시는 분들은 힘드실 겁니다.

- 국민기초 생활법에 의한 기초생활수급자(본인)

- 국가유공자등 예우 및 지원에 관련 법률에 의한 국가유공자(본인)

- 장애인 복지법에 의한 등록된 장애인(1~3급)

※ 일반 수강신청자와 동일하게 온라인 선착순 접수 후 선 결제

※ 수강료 면제 혜택은 해당 기수에 한하여 유효하며, 소급적용 불가

※ 개강 전 증빙서류 (통장사본 및 환불신청서) 미제출시 감면혜택 없음

○ 수강료 면제신청 방법 안내 (개강전일까지 방문접수에 한함)

: 수강신청 → 입금(수강료 전액 결제) → 면제 증빙서류, 본인통장사본 지참 → 방문하여 환불신청서 작성 → 50% 반환(개강 후 환불)

○ 수강신청은 모집기간 내에 온라인으로 수강신청을 하시기 바랍니다.

    단, 미달강좌에 한하여 방문추가 신청 가능합니다. (타지역 거주자 가능)

○ 모든 교육은 모집인원 50% 미만 접수 시 폐강됩니다.

○ 공휴일에는 강의가 없으며 사정에 따라 강의 일정이 변경 될 수 있습니다.

○ 공휴일, 대체휴일 등은 수업일수(12주)에 포함되므로 보강 및 환불은 없습니다.

○ 강의계획서는 운정주민자치센터 홈페이지(www.unjeongjumin.co.kr) 각 강좌별 프로그램 첨부파일을 확인바랍니다.

○ 수강신청(결제완료) 후 강좌명, 개강일시(본인강좌 수업일), 교육시간, 교육장, 강의계획서 등을 반드시 확인하시기 바랍니다.

    ( ※ 별도 공지 없음)

○ 원활한 강좌진행을 위해 수강 강좌 이동 및 명의변경은 불가합니다.

○ 실습 재료비는 본인 부담입니다.

○ 운정주민자치센터 사정에 따라 교육일정, 교육방법 등이 변경될 수 있습니다.

○ 수강료 환불 기준 : [운정 주민자치협의회 운영세칙]

※ 운정주민자치협의회 운영세칙에 의거하여 다음과 같이 환불되오니 강좌신청 전

반드시 확인하시기 바랍니다. (홈페이지 공고문 참고)

온라인 접수 기간 수강료전액환불 (2025년09월02일 ~ 2025년09월26일)

- 온라인 접수 마감~개강일 전 : 수강료 전액환불(2025. 10. 01까지)

* 변심으로 인한 환불시 다음 2분기(26년01월~26년06월)

전과목 수강신청 불가(패널티적용)

* 건강이상시(의사소견서 또는 진단서 첨부), 타 지역 거주지 이전 (주민등록등본)

※ 단 25년09월02일 이후 서류만 유효, 패널티미적용

- 개강일 이후 : 환불신청서, 통장사본(수강생 본인 통장), 환불사유 조건 서류

변심으로 인한 환불 불가

※ 환불사유 : 건강이상시(의사소견서 또는 진단서 첨부), 타 지역 거주지 이전(주민등록등본 첨부)

▶환불기간

● 2025. 10. 02.~ 10. 15까지 : 수강료 1/2환불

● 2025. 10. 16.~ 12. 24까지 : 환불할 수 없음

○ 환불 유의사항

- 신청하신 프로그램은 연기할수 없으며, 이과신청이 불가능합니다.

- 환불 신청서(통장사본 포함)가 접수된 날이 반환산출일이 됩니다.

- 수강료 환불 방법 : 본인 통장사본, 환불조건서류 지참 → 방문접수하여 환불 신청서 작성 (개강후 환불)

- 신청자의 수강취소일로부터 14일 정도 소요됩니다.

- 환불조건이 변경되었으니 신중한 수강신청 바랍니다.

- 모든 수강신청은 본인동의하에 이루어졌으므로 운정주민자치센터는 책임지지 않습니다.

※ 환불계좌는 반드시 ‘교육생’ 본인 계좌로 작성하셔야 하며, 유선 환불은 불가하며 운정주민복지센터 복지동5층 방문접수에 한함.